Русская Америка - Russian America.
CureNet - Speak with a Doctor Русские концерты на Американской сцене
Новости на Русской Америке News События на Русской Америке Events Yellow Pages на Русской Америке Yellow Pages Доска объявлений на Русской Америке Classifieds Russian TV and Video TV/Video Знакомства на Русской Америке Dating Форум на Русской Америке Forum Чат на Русской Америке Chat Фотоальбомы RussianAmerica Photos
Русские в Америке. Русские знакомства, чат, форум.
Russian Chat, russian forum, russian dating.
 News Central
В мире
  Политика
  Разное
Бизнес
  Деньги
Общество
  Мода
  Религия
  Светская жизнь
  Шоу Бизнес
  Пикантные новости
  Животные
  Криминал
Спорт
Искусство
  Кино
  Музыка
Авто
Hi-Tech
  Интернет
  Hardware
  SoftNews
Здоровье
Путешествия
Вокруг света
USA
Россия
CureNet - Connected Health
  
Ресурсы
  Самые последние
  Самые читаемые
Архив
 Другие ресурсы
Все Ресурсы

Рассылки
Газеты
Журналы
ТВ - Online
Радио

Юмор
  Анекдоты
  Игры
  Этикетки
  
Открытки
  Поздравь друга
  
Программа TV
Кино
  Новости кино
  Кинообзоры
  
Музыка
  Радио в internet
  Russian Top
  
Спорт
Web Обзоры Exler.ru
  
Читальный зал
ЭКСпромт - статьи для чайников
Компьютерные игры
Finance News
Автообзоры
Russian America Journal Digest
 Смотрите также
Yellow Pages
Объявления
Чат
Форум
  последнее

Читальный зал
  Стихи
  Проза
  Кулинария

Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Знакомства
Фотоальбомы
Top Rating
  America TOP
  
 
NEWS CENTRAL >> Здоровье

Здоровье

Здравствуй школа - прощай здоровье?
11:54AM Thursday, Aug 18, 2005

Здравствуй школа - прощай здоровье?

Вот и подходит к концу лето, заканчивается отпуск у родителей и каникулы у детей, наступает осень А вместе с осенью для некоторых наступает неотвратимая обязанность идти в школу. Особенно волнительно, когда ребенок идет в школу в первый раз в первый класс. Поэтому в конце августа родители судорожно начинают соображать что, где и почем купить, чтобы полностью экипировать дорогое чадо к началу учебного сезона. При этом важно не просто купить все, а купить все максимально удобное и правильное с точки зрения здоровья будущего школьника.

Важно это еще и потому, что со здоровьем у нынешних учащихся и так не все в порядке. Так зачем же усугублять его неправильным ранцем или обувью?

А что за спиной?

Прошли те времена, когда в школу ходили с замурзанным ранцем из кожзама с нерегулируемыми лямками, как двадцать лет назад. Сейчас настала пора ранцев с ортопедической спинкой и разнообразными рисунками в стиле звездных войн, Формулы-1 или героев Лего.

Ортопедическая спинка это не просто дань моде. Позвоночник первоклассника очень легко искривить неправильно распределенной по нему нагрузкой в виде бесформенного рюкзака с тяжелыми книжками, тетрадками, да еще сменкой и физкультурной формой.

Поэтому на хорошем ранце лучше не экономить, так как нагрузка на спину все равно у ребенка в школе будет приличная из-за долго сидения за партой. И переходить на модные мягкие рюкзаки раньше четвертого класса не стоит.

Но даже в хороший ранец с ортопедической спинкой нельзя класть вес, больший, чем 10% от веса самого школьника. Превышение этой пропорции, считают медики, ведет к искривлению позвоночника и нарушению осанки, болям в пояснице и ухудшению деятельности двигательного аппарата.

Во что одеть и обуть школьника?

В некоторых школах детей одевают в форму. В этом есть свои плюсы и минусы. Плюсы в том, что меньше будет заметно классовое расслоение общества, не нужно постоянно тратиться на покупку одежды в школу. Минусы в том, что дизайн школьной формы также далек от совершенства, как и во времена школьного детства родителей. А также в том, что материал, из которого может быть сшита форма, бывает не совсем гигиеничен и натурален. Если формы в школе нет, то лучше одевать ребенка целиком в натуральный коттон, чтобы он не так сильно потел во время бурных игр на переменах. А если форма есть, то под синтетический пиджачок необходимо надеть рубашечку из хлопка.

А вот обувь, к сожалению, школьная администрация детям не выдает. Потому покупкой сменной обуви придется заняться родителям. Это должна быть легкая и удобная обувь, дышащая, из натуральных материалов, с минимумом швов и желательно на липучках. Подошва должна быть достаточно гибкой, нескользкой, а внутри колодки обязательно наличие супинатора.

В такой обуви ноги вашего ребенка не будут потеть и натираться. Если ботиночки застегиваются на липучку, то снять и переодеть обувь самостоятельно ребенку будет достаточно просто. Это, кстати, немаловажно, потому как в школе копуш не любят.

Хорошо сидим

Самым существенным ударом по семейному бюджету будет покупка письменного стола и стула для будущего школьника. Детская мебель вообще далеко не дешевая, а хорошая, красивая детская мебель сразу дорожает на порядок. Поэтому к выбору детского рабочего места надо подойти с умом.

Во-первых, необходимо чтобы материалы, из которых сделан стол, были экологически чистыми и соответствовали необходимым нормам. Чтобы удостовериться в этом, нужно внимательно изучить сертификат изделия. Особенно это актуально для изделий из ДСП или МДФ.

Во-вторых, высота стола и стула должны быть подобраны так, чтобы локти ребенка свободно лежали на столе, спина касалась спинки стула, а ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стояли на полу или на скамеечке. А расстояние от глаз до книжки или тетрадки должно быть равно длине руки от локтя до кисти. Тогда осанке и зрению вашего ребенка не угрожает подготовка домашнего задания.

Поскольку рост школьника имеет тенденцию быстро меняться, то нет особого смысла покупать новый стул каждый год или два. Лучше купить дорогой качественный стул, регулируемый по высоте.

При расстановке купленной мебели в комнате, папа с мамой должны помнить, что хорошее освещение залог хорошего зрения ребенка. Поэтому стол лучше поставить у окна так, чтобы свет падал с левой стороны (для левшей с правой).

За день мы устали очень

Многие родители забывают о важности режима дня во время адаптации первоклассника к школе. А ведь четкий режим дня позволяет детскому организму полноценно отдохнуть, и соответственно полноценно учиться.

После школы первокласснику очень желательно спать днем, так как с непривычки детский организм будет сильно уставать. Обязательно надо выделить ребенку определенное время для подвижных игр, прогулки и подготовки домашнего задания. Только нужно помнить, что домашнее задание вечером перед сном готовить не следует. Ведь ребенок уже устал под конец дня, а это обязательно скажется на качестве работы описки, помарки, просто неверные ответы будут кочевать из тетрадки в тетрадку. Лучше, чтобы ребенок делал уроки в середине дня.

Важно уложить ребенка спать не позже 9 часов вечера, а поднять утром так, чтобы дитя успело позавтракать, сделать зарядку и окончательно проснуться перед уроками. Потому как непроснувшееся чадо будет благополучно спать первые два урока в школе.

Полноценно отдохнуть за ночь можно только на кровати с хорошим ортопедическим матрасом. А не на тахте, диване или раскладушке. Родители иногда преуменьшают важность правильного матраса и считают, что это удел богатых и является простым капризом. Однако спина у ребенка одна, а поскольку во сне мы проводим треть жизни, то влияние ортопедичности матраса не стоит недооценивать.

Если все эти условия при покупке обмундирования и оборудования к школьному сезону соблюдены, то можно считать, что родители сделали все, чтобы проблем со здоровьем у первоклассника не возникло. И всю свою энергию ребенок сможет направить на адаптацию к школе и получению новых знаний.
По материалам lenta.ru
« « Вернуться       Далее » »
Другие новости по теме
  • Чипсы уменьшают уровень холестерина?
  • Рак кожи – новая угроза для молодежи
  • Чем чаще чистишь зубы - тем меньше твой вес
  • Оптимальная масса тела в детском возрасте
  • Ожирение сокращает срок жизни человека на 2-5 лет

    Далее » »   Digest | Архив »    
Смотрите также: В мире, Бизнес, Общество, Спорт, Искусство, Авто, Hi-Tech, Путешествия, Вокруг света, USA, Россия
 
Читайте также:

Смерть от "Виокса" обойдется Merck'у в 253 миллиона долларов

В распространении свиного стрептококка в Китае виноваты антибиотики

Для частных "скорых" информация о больницах станет платной

Треть первоклашек нуждается в помощи невролога

Американские наркоманы травятся коровьим стимулятором

Много работать вредно для здоровья


Треть американцев не умеет пользоваться презервативами

Москвичи могут пожаловаться на врачей по "горячему" телефону

Птичий грипп смертельно опасен и для кошек

Калмыкия может стать седьмым регионом, где обнаружен птичий грипп

Забывчивые живут дольше

Родители решили не меняться перепутанными в роддоме детьми

Крокодилью кровь пустят на антибиотики

Увидеть эротику - и ослепнуть

В Алтайском крае у двоих мужчин подозревают сибирскую язву

Эксперты "Вектора": птичий грипп может "поселиться" в России надолго

В США зафиксирован случай коровьего бешенства у человека

Москвичей будут лечить от глистов бесплатно

Птичий грипп объявился в Челябинской области



Рассылки:
  Новости-почтой
  TV-Программа
  Гороскопы
  Job Offers
  Концерты
  Coupons
  Discounts
  Иммиграция
  Business News
  Анекдоты
Многое другое...

News Central Home | News Central Resources | Portal News Resources | Help | Login
Russian America Top Rating © 2019 RussianAMERICA Holding
All Rights Reserved • Contact